《金丹四百字》简介

      《金丹四百字》是宋朝的紫阳真人得道之后遗留给马处厚的文章。文章本来没有名字，后人为了方便，便给它起了个名字，叫《金丹四百字》。《金丹四百字》的语言简约，毫不繁琐，意义显现很明朗。
      金丹是中国古代炼丹术的名词，包括外丹和内丹两种。外丹是用丹砂等炼丹原料烧制成的金色丹药，因此叫金丹。道教认为，一个人服用金丹之后，能够长生不老，修炼成仙。唐代以前还没有内丹的修炼，因此金丹就是外丹。唐宋以后，道教又提出了内丹的修炼方法。内丹修炼要求将人体的精、神、气凝聚在一起，达到脱胎换骨的境界，变成圣胎，从而得道成仙。
      外丹又名仙丹，吃了可长生不老。内丹是信道者追求人道合一，修成仙人的一种境界。
      《金丹四百字》中有一首《金丹诀》：“真意发真知，灵知也自应。三家合一家，倏尔身心定。虚室却生光，静中又复阳。采来勤锻炼，化就紫金霜。灵窍慧光生，性观尘情灭。朗朗夜明珠，无处不皎洁。噪性化真性，人心变道心。若非神火锻，矿里怎分金？”
      金丹论指出，金是坚硬永久不坏，丹是圆满洁净无损。古人借金丹来比喻圆满有灵性的神明。这种灵性儒家称作“太极”，释家称作“圆觉”，道家称作“金丹”。名字虽然不同，但是讲的是同一种东西。儒家修炼成为圣，释家修炼成为佛，道家修炼成为仙。三教圣人都以真性为成道的根本。有人认为，利用五金八石锻炼而成的丹药就是金丹，其实那只是一种普通的丹药，而不是金丹。金丹应该在大造炉中烧练而成，金丹能够与天地同长久，与日月同光辉，普通的丹药与金丹不可相提并论。
      《金丹四百字》中说，修炼金丹首先要找到人体中一种叫“玄牝”的窍门。“玄牝”既不是人体的心，也不是人体的肾，更不是人体的口鼻，也不是脾和胃，不是膀胱也不是丹田。玄牝是玄中之物，是神与气的根源，位于虚无之场。修道者首先要了解玄牝是什么，然后再动用“玄牝”之窍来修炼金丹，火候才能恰到好处，金丹炼成之后，人体食之便会结成圣胎，得道成仙。

扩展阅读

金丹四百字:http://baike.baidu.com/view/85742.htm
道教仪式文化：http://www.cnjdg.com/specia/wh/2012/1016/5.html
道家思想解密：http://www.cnjdg.com/specia/wh/80.html